Historias como la de Simone Biles no sólo son inspiradoras, sino que también enriquecen nuestra comprensión emocional. La épica gimnasta, que mostró su fragilidad y fuerza al hablar de salud mental en los Juegos Olímpicos de Tokio, recuperó el trono olímpico en París en 2024. Su experiencia ha permitido a muchas personas descubrir nuevas posibilidades emocionales. Según la psicóloga Laura Moratalla, esto se debe al efecto que la búsqueda activa de historias de superación provoca en la psique.
El bloqueo mental y la dificultad para encontrar soluciones
Cuando una persona encuentra dificultades, su mente puede quedar atrapada en el problema o en la búsqueda de sus causas. Este bloqueo dificulta la resolución, plantando un pensamiento que puede afectar distintos ámbitos de la vida. Moratalla lo ilustra con ejemplos cotidianos: una dificultad laboral puede generar tensión en el hogar, influyendo en las relaciones personales. “La mente se concentra en la preocupación del lugar para buscar soluciones”, explica.
En estos momentos es común que las personas reciban consejos de su entorno, buscando la mayor comprensión de las soluciones. Sin embargo, cuando escuchas las historias de superación de los extras, te involucras aún más emocionalmente. “Lo que nuestras fortalezas no ponen en duda nuestra capacidad, lo que puede pasar con el conocimiento de los hándicaps que conocemos”, argumenta Moratalla.
El poder emocional de las historias
La psicología quiere descubrir las historias que nos acompañan y liberan sustancias en el cerebro, como la oxitocina, que fomentan la empatía y el vínculo emocional. Esto aumenta nuestro compromiso con la acción y la actividad positiva. La superación de las relaciones abre también diferentes perspectivas y formas de comparación, debido a la constancia de que no existe una única forma de vida y de afrontar los desafíos.
en tu libro Terapia de cuentaMoratalla recopiló 11 historias de personas que ayudaron en los procesos terapéuticos. Cada dato incluye herramientas prácticas que pueden ser aplicadas a quienes se sienten identificados. Muchos lectores informaron que se sintieron motivados a resolver sus propios problemas al leer estas historias.
La importancia de investigar historias de investigación
Aunque muchas personas tienen historias de superación de su entorno, el bloqueo emocional puede invisibilizarlas. Moratalla insiste en estar abierto a examinar los retos de superación que se presenten con la misma atención que aquellos que no reconocen. Conocer la experiencia de alguien que lleva a cabo una investigación puede ser un poderoso impulso. El autor dedica su libro a su abuelo, cuya historia de superación fue un motor en su vida.
Beneficios de las historias de superación
- Inspiración: Conexión con la posibilidad de cambio y crecimiento personal.
- Y la esperanza: Demostrar que es posible superar obstáculos, despejando bloqueos mentales.
- Proponiendo modelos a seguir: Ofrece ejemplos de resiliencia que pueden ser los más fáciles de emular.
- Conexión emocional: Saber que alguien como nosotros ha superado una dificultad estimula nuestro sentimiento de capacidad.
- Admiración por la resiliencia: Reconocer que otros registraron a sus hijos a pesar de la adversidad dio impulso a nuestra propia acción.
- Reto a las creencias limitantes: Las historias de superación desafían los pensamientos negativos que frenan el cambio.
Si bien no todas las historias funcionarán para todos, siempre es más útil descubrir las relaciones de superación que atrapan a los clientes disfuncionales. La invitación es clara: abrir estas narrativas puede ser un paso crucial para el bienestar emocional y la resiliencia.
